I de siste årene, har Type 2 diabetes blitt stadig mer vanlig hos barn. Denne økningen er knyttet til endringer i livsstil i befolkningen generelt og unge mennesker spesielt. Putting det rett ut, er epidemien av fedme resultatet av spiser for mye og tar lite øvelse.
Hvis du eller noen i familien din har Type 2 diabetes, du lurer kanskje på om barna blir også utsatt for å utvikle denne sykdommen. Det er mange ulike faktorer som bidrar til Type 2 diabetes. Det er noen som vi kan styre, og noe vi ikke. Lære mer om disse risikofaktorer kan hjelpe deg med å finne ut om barnet ditt er på risiko, og hva du kan gjøre for å hindre dem i å utvikle diabetes.
Først er risikofaktorer vi ikke kan gjøre noe for å endre. De er...
1. slektshistorie. Det er sant at nære slektninger med Type 2 diabetes betyr at du har en høyere sjanse for å utvikle det. Forskere fortsatt studerer genetikk å finne ut mer om denne relasjonen.
2. etnisitet. Folk som er afrikansk-amerikansk, Hispanic American, japansk amerikansk og indiansk har en høyere risiko.
Hvis barnet har disse risikofaktorer, kan du ikke endre dem. Men du kan betale mer oppmerksomhet til neste liste risikofaktorer - de du kan gjøre noe med...
1. stillesittende livsstil. Barn som ikke får nok fysisk aktivitet risikerer å bli overvektige. Barn trenger å få en time med trening per dag, og det meste bør være moderat til kraftig intensitet. Det anbefales også de muskel styrke øvelser, som leke på lekeplassen eller klatrer i trær på minst tre dager i uken.
2. overvekt eller fedme. Dette er den vanligste risikofaktoren for insulinresistens som er preget av fedme, spesielt en opphopning av fett rundt mageområdet, og hevet blodsukkeret. Hjelpe barna opprettholde en sunn vekt er det beste du kan gjøre for å hindre dem i å utvikle fullverdig Type 2 diabetes.
Å være stillesittende årsaker barn til å få vekt - så hjelpe dem bli aktiv er viktig. Spiser mer kalorier enn de trenger også hjelper forårsake fedme hos barn. Disse ekstra kalorier som vanligvis kommer i form av bearbeidet mat som lagt sukker og fett. Gi barna med masse frukt, grønnsaker, hele korn, magert kjøtt og lite fett meieri samtidig bearbeidet mat, hjelper dem å opprettholde en sunn vekt.
3. høyt blodtrykk. Dette er mer vanlig hos voksne og barn kan også utvikle høyt blodtrykk. Som stillesittende og overvektige eller fete er de viktigste risikofaktorer for høyt blodtrykk. Spise for mye salt kan også bidra.
4. høyt blod triglyserider (fett). Dette kan også skje i barn og voksne. Å være overvektig eller overvektig er de viktigste årsakene.
Som du kan se, er risikofaktorer vi kan kontrollere alle relatert til blir inaktive eller å være overvektig eller obese. Gjør at barna får mange fysiske aktivitet og opprettholde en sunn vekt er beste trinnene du kan ta for å hindre dem utvikle Type 2 diabetes.