Mange mennesker, inkludert dem diagnostisert med Type 2 diabetes, spise når de er egentlig bare tørst. Drikker nok væske vil hindre denne typen overspising og har noen siden fordelene. Det fyller magen minst en stund og det gir deg noe å innta som egentlig ikke kalori. Så hva bør du drikke? Vann, er vanlig eller en kile sitron, det beste valget siden det caloric gratis. Unsweetened te er et annet godt valg. De fleste diabetikere kan drikke koffeinholdige drikker i moderasjon uten å forårsake noen skade, men vennligst sjekk med legen din hvis du er i tvil.
Sjansene er du allerede vet grønn te anses å være en av de sunneste te du kan konsumere. Har to til tre kopper om dagen kan hjelpe å...
øke metabolic rate, og hjelpe med vekttap,
gir antioksidant beskyttelse, og
kan også bidra til lavere nivå av betennelse i kroppen.
Tydelig fordeler rundt for Type 2 diabetikere ønsker for å kontrollere både deres blod sukker og deres vekt. Å være overvektig eller overvektig, og den resulterende insulinresistens er den underliggende årsaken til de fleste tilfeller av diabetes.
Men hva hvis du ikke liker grønn te? Eller kanskje du trenger bare et taktskifte. I så fall er det noen andre te du bør vurdere. Hver har sin egen unik helsegevinst, slik avhengig av hva det er du leter etter, de vil være sikker på å tilfredsstille.
Her er noen viktige de vurdere...
Kamille te. Kjent som te å hjelpe ro noen og bidra til å indusere søvn, er kamille te en stor kilde til magnesium, som kan hjelpe å sooth og slappe av spente og slitne muskler.
Det kan også bidra til å gi naturlig stress, så er perfekt etter en svært intens dag.
Myntete. Mint te er en flott mulighet og er en fin måte å avslutte et måltid. Det kan også hjelpe å sooth fordøyelseskanal nød, så hvis du har en urolig mage, det er en å slå til.
Løvetann te. Løvetann te, stund kan høres ganske off-putting, er faktisk en av de beste te du kan drikke å øke helsen leveren. Den brukes ofte sammen med melk thistle for en sterk leveren rensing kombinasjon.
Hvis du har hatt en natt av fråtse i et par drinker, er dette en stor te å beskytte deg.
Rooibos te. Denne te, som kommer fra Sør-Afrika er kjent for sin sterke antioksidantegenskaper, så kan bidra til å redusere risikoen for sykdommer som kreft.
Det er også svært høy i vitamin C-innhold, så hvis du føler en kald kommer på, kan være et godt valg for å gi immunforsvaret et løft og avverge at viruset før den treffer.
Ingefær-te. Til slutt, ingefær te er en annen en ofte brukt for kvalme, og kan også brukes for å redusere bevegelse sykdom også. Legge til litt frisk sitronsaft for dette vil fungere i din favør som det vil hjelpe kroppen din blir mindre syreholdig også.
Så husk disse te på. Det er ikke noe som en varm beroligende kopp varm te og nå du har flere alternativer enn vanlig grønn te som vil forbedre din helse.