Mange mennesker lever med helsetilstand kalt diabetes. Diabetes skyldes problemer med insulin og fører til at kroppen har høyere enn normalt blodsukker nivåer. Leve med diabetes trenger ikke å være vanskelig. Bruke råd i denne artikkelen til å leve med diabetes.
Frø er en utmerket snack for diabetikere! Pakke de ernæringsmessige sparke som inkluderer sunne oljer og fett samt fiber og protein. Man kan holde en beholder med usaltet solsikkefrø på skrivebordet med en plast skje det så en munnfull kan spises når plukke meg opp kreves.
Test din sukker regelmessig, og spore resultatene. Holde en loggbok din sukker nivåer vil hjelpe deg og legen avgjøre om din medisinering og diett plan fungerer for å kontrollere din sukker. Du kan spare penger ved å dele en glucosemåler med et familiemedlem eller venn, så lenge du ikke deler lansetter.
Mange tror diabetikere må unngå alle søtsaker, men dette ikke er nødvendigvis sant. Når du planlegger en søt dessert eller snacks, bare sørg for at det er inkludert i et sunt måltid eller trening. Legen din kan veilede deg med tips som kan hjelpe deg med desserter og snacks i kosten.
Hvis du prøver å holde Diabetes under kontroll, er spise riktig veldig viktig. Kjøpe frukt og grønnsaker i sesongen kan hjelpe deg spise sunn mat mens ikke bruke mer enn budsjettet tillater. Rotgrønnsaker er best å spise i vinter, mens bær ville være billigste i sommermånedene.
Hvis du oppdager at din urin keton nivåer er usedvanlig høye, kan dette tyde på at kroppen er spesielt lavt på insulin nivåer. Kroppen blir tvunget til å behandle sukker, snarere enn fett som brensel for kroppen din fra dag til dag, eller som del av din faste innsats. Kontakt lege hvis keton nivåer fortsetter å stige som dette kan være tegn på en tilstand som kalles ketoacidosis.
Diet endringer
Hvis du har Diabetes, så er dine barn mer utsatt for sykdommen selv. Kontroller at kosthold endringer du gjør gjenspeiles av matvaner av barna, og at du tar dem i øvelsen du gjør. Det er mer moro å gjøre endringer i livet ditt har alle inndata.
Det er ingen kur for Type II Diabetes. Du kunne holde det i sjakk ved å miste fettet som fører til insulinresistens, men det vil alltid være det venter på å gi den fotfeste å overta kroppen tilbake. Jour med endringene kosthold og økning i øvelsen for resten av livet ditt.
Som nevnt tidligere i innledningen for denne artikkelen, lever mange mennesker med diabetes. Tilstanden er forårsaket av kroppen har problemer med insulin, som til gjengjeld resulterer i kroppen har høyt blodsukker. Selv om leve med diabetes kan være en byrde, har det ikke å være vanskelig, særlig når du bruker råd i denne artikkelen.