Dette er del to av to serien artikkelen sett, utforske den vanligste ernæringsmessige mangler mennesker med Type 2 diabetes ofte opplever:
Magnesium: Magnesium er et viktig mineral i regulering av blodsukker. Dette er fordi magnesium bidrar til å spille en rolle i sekresjon og av insulin ved å åpne cellemembraner få dem klare til å absorbere glukose. Mangel på magnesium har potensial til å forårsake insulinresistens som fører til at kroppen trenger større mengder insulin enn normalt å holde blodsukkernivået innenfor normalområdet sunn.
Alvorlig diabetisk retinopati kan også være et tegn på svært lite magnesium nivåer.
Kalium: Vanlig insulin injeksjoner administreres for å behandle diabetes kan hjelpe få kalium mangel. Kalium kosttilskudd kan hjelpe en diabetiker...
forbedre deres følsomhet for insulin,
forbedre over effektiviteten av hormonet, og
bidra til å redusere insulin dosering kan nødvendig daglig.
Vitamin B12: Vitamin B12 er avgjørende for:
dannelsen av røde blodceller,
DNA-syntese,
nevrologiske funksjon, og
støtter fordøyelsessystemet bidrar til å holde blodet sukker nivåer stabil.
Animalsk protein har den største tilgjengelige kilden av B12 som, gjennom saltsyre og mage protease i magen, bidrar til å frigi denne vitamin fra protein kilden. Når den er utgitt blir arbeide svært raskt.
Hvis en langsiktig B12 mangel ikke er rettet, er det mulig for permanent nerveskader resultere. Som mange diabetikere vet, er denne nerveskader (også kjent som nevropati) et vanlig problem for diabetikere med symptomer på smerter, prikking og nummenhet forekommer i sine hender, armer, ben og føtter som kan deretter bli sår.
Vitamin D3: Vitamin D3 er avgjørende for å skape sterke bein og arbeider sammen med kalsium for å sikre kalsium er fullstendig absorbert og transportert til der det trengs. Men hva er ikke så kjente er en mangel på vitamin D3 stopper blodsukkernivået balansering riktig. Dette gjør det vanskeligere å administrere diabetes.
En blod test kan bidra til å vise om du har en vitamin D3 mangel.
Vitamin E: Vitamin E bidrar til økt aktivitet av insulin i kroppen, i tillegg til å bidra til å oxygenate blod og bekjempe eller reparere frie radikaler.
Mangel på vitamin E kan deretter forårsake interne strukturer bli skadet, som blir verre jo lenger mangelen er igjen uløste.
Økende inntak av vitamin E kan forbedre glukosetoleranse i Type 2 diabetikere, samt redusere frie radikaler som kan føre til ytterligere diabetiker komplikasjoner.
Hva neste om din potensielle næringssalter mangler? Adressering dårlig kosthold kan ofte bidra til å løse mange næringssalter mangler i Type 2 diabetikere og prediabetics. Men det skal vedlikeholdes daglig og ikke bare noen ganger ønsker du varige resultater.
Noen ganger krever visse situasjoner kosttilskudd tas, kan enten som en multivitamin og mineral formel eller som et entall supplement i mye høyere doser enn en multi gi.
Hvis du velger å endre kostholdet drastisk eller ønsker å ta kosttilskudd