Gezondheidszorg is van oudsher gericht op moeders voor de productie van gezonde baby's. Nu lijkt de gezondheid van beide ouders voordat conceptie belangrijk is. Onderzoekers aan de Universiteit van North Carolina in Chapel Hill, Verenigde Staten, vergeleken ouderlijke gezondheid voordat conceptie met pasgeboren gezondheid factoren bekend om te zetten van de pasgeborene bedreigd voor gezondheid aandoeningen zoals Type 2 diabetes.
Hun studie, gemeld op in de archieven van de gynaecologie en verloskunde in November 2014, opgenomen 372 baby's en hun ouders. Bleek het geboortegewicht bij zuigelingen moeders met hoogste...
diabetes of hoge bloeddruk, of
die dronk alcohol ten minste eenmaal per maand.
Het tarief van voorbarigheid was...
iets hoger dan gemiddeld in baby's van moeders die lijden aan depressie.
Geboorte gewichten waren...
lager dan gemiddelde voor zuigelingen van diabetische vaders.
Het tarief van voorbarigheid was...
hoger dan gemiddelde in zuigelingen van diabetische ouders met hoge niveaus van fast-food consumptie.
Van deze resultaten de onderzoekers starten concludeerden voordat conceptie, moeders en vaders maatregelen treffen moeten om te voorkomen dat het ontwikkelen van Type 2 diabetes en hoge bloeddruk - en verbruiken weinig alcohol en fastfood mogelijk. Studies hebben bewezen ondubbelzinnig Type 2 diabetes kan worden voorkomen of ten minste voor jaar uitgesteld.
Gelukkig, de bovengenoemde gezondheidskwesties van de ouders kunnen allemaal worden verwerkt met de een het eten plan en verhoogde fysieke activiteit...
in plaats van alcohol, spritz sommige seltzer met limoensap.
in plaats van te vertrouwen op fastfood op uw lunchpauze, maken een salade de avond tevoren en het eten in een nabijgelegen park. Terwijl je er, als de tijd het toelaat, gaan voor een korte wandeling.
in de vroege ochtend of avond, uw hond wandelen of vrijwilligers te lopen honden op een hond rescue schuilplaats.
Parkeer uw auto zo ver mogelijk uit de buurt van waar u werkt en de rest van de weg lopen. Rijden een fiets naar het werk als het is haalbaar. U zal niet alleen je lichaam een gunst doen, maar helpen om de sfeer zo goed schoon te maken.
Als u denkt salade is saai dat, probeer Thaise plantaardige en rokerige aubergine salade van FoodAndWine.com. Zij roept op tot paarse aubergines, limoenblaadjes, limoensap, sojasaus, rode Thaise Chili, licht bruine suiker (plaatsvervanger), knoflook kruidnagel, avocado, komkommer, cherry tomaten, rode ui, bieslook, munt en cashewnoten. Of probeer een boerenkool salade van OhSheGlows.com. U zult boerenkool, knoflookteentjes, citroensap, olijfolie, zwarte peper en veenbessen. RawVeganPower.com suggereert maken appel Salade met apple, venkel bollen, walnoten, vinaigrette en veganistische macadamia "kaas."
Zelfs kleine veranderingen in levensstijl kunnen grote resultaten opleveren.