Iedereen is zich bewust van het belang van het houden van uit overtollige gewicht, of helemaal te verwijderen. Niemand weet dit meer dan een persoon die is gediagnosticeerd met prediabetes of volwaardige Type 2 diabetes. Zelfs wanneer een Type 2 diabetes is gewapend met het inzicht over hoe hun ziekte werkt, het nog steeds niet blijken te zijn genoeg om te rechtvaardigen laten vallen de extra kilo's of kilogram. Maar als diabetici alle redenen waarom vet is niet goed voor hun gezondheidsprobleem wist, het besluit om gewicht te verliezen zou een gemakkelijker.
Er zijn drie belangrijke manieren dat vet is van invloed op een diabetische:
1. Eén manier vet invloed diabetes hangt af van het soort vet je eet. Ook al verzadigd vet het slechtste type van vet is, is het ironisch genoeg het meest gevonden vet in het voedsel dat we eten. Dit is het vet dat klompen slagaders en vermindert de bloedtoevoer naar je hart en in de rest van je lichaam. Vet onderbreekt niet alleen gezond bloedstroom, maar het verandert eigenlijk de elasticiteit of de flexibiliteit van uw bloedvaten zich. De meer vet er is, het moeilijker en stijver, deze schepen worden.
LDL of "slechte cholesterol" genoemd, wordt dit vet verborgen door gecamoufleerde titels als "gedeeltelijk gehydrogeneerde" of "gehydrogeneerde".
2. Vet is ook belangrijk vanwege hoe dit van invloed op insuline. De uitvoering rond vet betekent dat van uw lichaam insuline is verhinderd zijn beoogde baan, die voor het vervoer van de suiker uit het bloed en in de cellen. Dit is wat wordt vaak aangeduid als "insulineresistentie" omdat de cellen zijn niet te reageren op de normale acties van het hormoon insuline. Het lichaam produceert insuline, maar de lichaamscellen resistent worden tegen insuline en niet effectief gebruiken. Hoe meer vet je draagt, hoe meer dit proces is onderbroken.
3. Vet is jam-packed met calorieën of kilojoule. Wordt dus dichtbevolkte dat boordevol calorieën middelen zelfs een kleine hoeveelheid overtollige vet ernstig kan compenseren de hoeveelheid calorieën die je lichaam hebt ingevoerd. Dit is van groot belang, terwijl wij koken. Consumeren een voldoende deel van een gezonde voeding is prima, maar toen we beladen het met vette boter, margarine, sauzen, crèmes of kaas, we gewoon dramatisch het vetgehalte met behulp van een relatief klein volume van een extra vet gevulde stof hebben verhoogd.
Dit betekent dat het aantal calorieën of kilojoule voor één schotel kan worden verdubbeld, verdrievoudigd, of zelfs meer, alleen door het toevoegen van vet aan. Op hetzelfde moment, hebt u niet een echte volume toegevoegd aan het gerecht. Hoe lager de calorische waarde van het levensmiddel, de meer dramatische dat de toegevoegd vet per volume is.