Se stai lavorando su come gestire il diabete di tipo 2, le probabilità sono che si stanno dando davvero grandi quantità di pensiero ai cibi che mangiamo quotidianamente.
Si desidera assicurarsi che si sono mettendo gli alimenti che vengono classificati in basso l'indice glicemico nel vostro corpo più spesso possibile, questi sono quelli che meglio controllare la glicemia.
Ma, che cosa circa come si stanno preparando i vostri alimenti? Che hanno preso in considerazione? In particolare, riguardo i condimenti si utilizza?
Molta gente trascura questi quanto basta usare un po, ma anche se è solo un po', può avere un effetto profondo sullo zucchero nel sangue.
La grande cosa da notare è che molti di questi condimenti sono caricati con lo zucchero, sodio o altri ingredienti innaturale che non aiuta con la gestione del diabete in qualsiasi modo, forma o forma.
Andiamo oltre tre condimenti che sono tuttavia le scommesse sicure. Utilizzare questi invece e potete stare certi che sarete in pista.
1. salsa. La salsa è uno dei migliori condimenti che si potrebbe utilizzare come è ad alto contenuto di antiossidanti, ricchi di vitamine e super basso in calorie. Puoi superarlo sopra il pollo alla griglia, su una bistecca, lo uso con la Turchia o mescolate in qualche riso pure.
Con così tante opzioni, è uno che non dovrebbe mai andare trascurato.
2. senape. Successivamente, anche la possibilità di fare uso pure di senape di Digione. Questo condimento cremoso è perfetto per chi vuole qualcosa con un po 'zing' e può essere facilmente combinato con altre spezie, erbe o ingredienti per sapore aggiunto.
Senape di Digione è particolarmente buono con pesce - che è un altro alimento che ogni diabetico deve essere incluso regolarmente nel loro piano di pasto.
3. basso contenuto di sodio di salsa di soia. Salsa di soia basso contenuto di sodio è il condimento successivo a fare uso di. Assicurarsi che si ottiene la varietà bassa di sodio o prenderanno una considerevole quantità di sodio quando si utilizza questo uno.
Ma, se si mantiene la porzione inferiore con la varietà a basso contenuto di sodio, è una scommessa sicura. Aggiungerà qualche grande sapore ai pasti in stile orientale, soprattutto se combinato con alcuni zenzero pure.
Quindi tenere presente questi condimenti. Evitare di utilizzare condimenti comprato al supermercato, perché più spesso, non farà la vostra dieta antidiabetica orgoglioso e può causare alcuni problemi seri se sperate di mantenere il controllo della glicemia.