Molte persone vivono con la condizione di salute chiamata diabete. Diabete deriva da problemi con l'insulina e induce il corpo ad avere più in alto di glicemie normali. Vivere con il diabete non deve essere difficile. Utilizzare i consigli in questo articolo per aiutarvi a vivere con il diabete.
I semi sono un ottimo spuntino per i diabetici! Imballano un punzone nutrizionale che comprende oli sani come fibra, proteine e grassi. Uno può tenere un contenitore di semi di girasole non salati alla loro scrivania con un cucchiaio di plastica in esso così un boccone può essere mangiato ogni volta che un pick me up è necessario.
Testare il vostro zucchero regolarmente e monitorare i risultati. Mantenendo un log book dei tuoi livelli di zucchero aiuterà voi e il vostro medico per decidere se il farmaco e la dieta piano stanno lavorando per controllare lo zucchero nel. Si può risparmiare condividendo un glucometro con un membro della famiglia o un amico, fino a quando non si condividono lancette pungidito.
Molte persone pensano i diabetici devono evitare tutti i dolci, ma questo non è necessariamente vero. Quando si pianifica un dolce dessert o spuntino, basta assicurarsi che è incluso in un pasto sano o con l'esercizio. Il medico può guidarvi con puntatori per aiutarti a dolci e spuntini sono nella vostra dieta.
Se stai cercando di tenere il diabete sotto controllo, mangiare bene è molto importante. L'acquisto di frutta e verdura in stagione può aiutarti a mangiare cibi sani mentre non spendere più di quanto il budget permette. Verdure di radice sono migliori mangiare in inverno, mentre le bacche sarebbe più economici nei mesi estivi.
Se notate che i vostri livelli di chetoni urinari sono insolitamente elevati, questo potrebbe indicare che il vostro corpo è particolarmente basso sui livelli di insulina. Il corpo è costretto a elaborare zucchero, piuttosto grasso come combustibile per il corpo da giorno a giorno, o come parte del vostro impegno di digiuno. Consultare il vostro medico se i livelli di chetoni continuano a salire come questo può essere indicativo di una condizione chiamata chetoacidosi.
Cambiamenti di dieta
Se hai il diabete, quindi i vostri bambini sono più suscettibili alla malattia se stessi. Assicurarsi che eventuali cambiamenti di dieta che fai vengono riflessi da abitudini alimentari dei vostri figli, e includerli nell'esercizio che fai. È più divertente di fare i cambiamenti nella vostra vita, se ognuno di noi ha qualche input.
Non vi è alcuna cura per il diabete di tipo II. Si può essere in grado di tenerlo a bada per perdere il grasso che provoca resistenza all'insulina, ma sarà sempre lì in attesa di dargli un appiglio per assumere il corpo indietro. Rimanere in pista con le modifiche della dieta e aumento nell'esercizio per il resto della tua vita.
Come detto prima, nell'introduzione di questo articolo, molte persone vivono con il diabete. La condizione è causata da corpo avendo problemi con l'insulina, che si traduce in cambio del corpo avendo livelli elevati di zucchero nel sangue. Anche se vivere con il diabete può essere un onere, non ha essere difficile, soprattutto quando si utilizzano i consigli in questo articolo.