Avete un bambino "disciplinato" o l'animale? Se così, probabilmente ha preso un sacco di duro lavoro per arrivare dove sono oggi e mantenendo il loro comportamento è un progetto in corso. A volte, persino il disciplinato avrà un giorno fuori dove avranno qualche comportamento scorretto. Questo deve essere previsto volontà tutti i tipi di auto-disciplina, quindi non allarmatevi se si sta lavorando su questo, basta sapere che bisogna andare avanti con la vostra normale routine.
1. Sapere qual è il tuo obiettivo.
È il peso che si desidera perdere e mantenere? Stai cercando di diventare vegetariana, smetti di bere alcol o smettere di fumare? Tutte queste cose e molte altre grandi decisioni prendere auto-disciplina e sono tutti qualcosa che devi affrontare quotidianamente. Rendere questo obiettivo qualcosa che è importante per voi che siete disposti a lavorare per lungo periodo.
2. Impostare manualmente per il successo.
Se si tende ad andare a mangiare ogni giorno per pranzo, o uscire con persone che tendono a bere sempre, pensare di cambiare quello che farebbe in genere invece te insediano fallimento. Stare con gli altri o andare in posti dove si sta andando ad essere tentati di fare qualunque cosa sia che si sta tentando di se stessi da disciplina sta per rendere più difficile per voi andare avanti sulla strada giusta.
3. Avviare piccole, pensate a lungo termine.
La maggior parte di noi non stanno andando automaticamente essere self-disciplined contro qualcosa il giorno in cui facciamo la decisione di essere. Queste cose per prendere tempo e a partire da piccole si possono costruire da soli fino ad essere completamente auto-disciplina. Quando si vuole perdere peso, inizio di trovare qualunque cosa sia che si può fare che prende la maggior parte delle calorie. Taglio indietro su bibite o spuntini su cibi grassi. Se desiderano smettere di fumare, iniziare dal taglio indietro uno o due al giorno e il tuo lavoro.
4. Mantenere la tua auto-disciplina.
Una volta che siete in grado di distanza se stessi da qualunque cosa si che desideri uscire da, è importante continuare a lavorare a questo. Ricordate che va bene per concedervi qualcosa una volta ogni tanto, come un pezzo di cioccolato o appendere fuori in luoghi dove le vecchie abitudini possono essere presenti fino a quando si è in grado di controllare voi stessi. Ricorda che sei responsabile per prendersi cura di se stessi e rendendo la vostra vita vale la pena. Si può fare!