Quando si imposta un viaggio per raggiungere il tuo obiettivo, è facile iniziare con tutta l'emozione del mondo. La maggior parte di noi può riguardare questo 1 ° gennaio di ogni anno, quando abbiamo impostato anni nuove risoluzioni per avere una vita più sana, più successo. La maggior parte di noi fare davvero bene con le nostre risoluzioni per un paio di giorni o anche un paio di settimane, ma solo una piccola percentuale di persone è ancora appesi in là con il tempo che il 1 febbraio rotola intorno. Sembra che il grande ostacolo è sempre bruciare. Si comincia forte, ma non hanno la motivazione per evitare il burn-out che rovina tutto. Se stai iniziando un viaggio verso il tuo grande sogno, ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a evitare burnout motivazionale lungo la strada.
Impegnarsi a rimanere In essa a lungo termine
Non pensare il vostro obiettivo come un viaggio a breve termine. Invece, pensate come un nuovo modo di vivere. Molti nutrizionisti consigliano dieta a Fosso il pensiero di diete temporanee per una prospettiva più positiva che indica un cambiamento di stile di vita totale. Guardando la situazione come un nuovo modo di fare la vita, stanno impegnando per uno sforzo a lungo termine per realizzare i tuoi obiettivi. Cambiare abitudini è solo il punto di partenza iniziale, ma vivendo fuori quei cambiamenti a lungo termine sta per richiedere qualche motivazione.
Assicurarsi di percorrersi
Proprio come un corridore di lunga distanza non dovrebbe uscire mai i cancelli di partenza a uno sprint, è necessario percorrersi troppo se si vuole evitare il burn-out. Invece di spendere tutti tuoi sforzi ed energia e per avere successo nei primi giorni o settimane, percorrersi e lento giù per un ritmo sostenibile così si può proseguire il viaggio per il lungo raggio.
Ricordare perché hai iniziato
Se si comincia a sentire voi stessi scivolando in frustrazione e voi senso che vi sono in procinto di burnout, prendere un minuto per riorganizzarsi e ricordare perché hai iniziato in primo luogo. Perché questo è davvero importante per te? Se si prende il tempo per esaminare davvero tua motivazione iniziale, si riacquisterà qualche slancio così può andare avanti. A volte, devi ricordarti queste cose apparentemente quotidiana. Come si lavora attraverso gli ostacoli, potrebbe essere necessario scrivere le tue ragioni e pubblicarli da qualche parte prominente, così può sempre tornare a loro per una Spinta in più evitare di bruciare.
Non importa cosa, si può realizzare quello che deciso di fare! Rimanere positivo e prendere le cose un giorno alla volta. Invece di concentrarsi sui sacrifici che stai facendo, concentrarsi sui gradini positivi che sta assumendo per investire nel tuo futuro.