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Facile comme 1-2-3 pour maintenir votre santé mentale

Travailler à la maison et une famille en cours d'exécution peuvent provoquer une quantité excessive de stress si ne pas fait correctement. Est-ce quelque chose que vous pouvez faire et toujours apprécier des moments en famille ? Assurez-vous que vous prenez beaucoup de sommeil pour vous laisser la capacité à composer avec le travail nécessaire.

Vous voulez les affaires à la maison pour réussir. Comment vous accomplissez cela ? Un calendrier vous aider à que garder trace de ce que vous devez faire. Je pense que le calendrier de Google est très bien si c'est quelque chose, vous allez faire toutes les semaines, puis mis en place pour continuer chaque semaine. Certains d'entre les corvées de la maison est possible sur un jour de la semaine ? De cette façon vous pouvez plonger dans votre travail sans se soucier de qui. Tirer le meilleur parti de votre temps en ligne. Après ces annonces, que certains d'entre eux sont bons pour neuf mois, donc ils vont continuer à travailler durant l'année. Bannières courir jusqu'à ce que les crédits ont disparu, mais elles sont travail 24-7. Nous pouvons travailler plus intelligemment quand vous avez les finances vous pouvez déléguer certaines tâches à d'autres.

Vous voulez votre famille pour être heureux. Notre famille vient d'abord, pour les garder heureux est au dessus de la liste. Prendre la famille pour les visites sur le terrain et laissez travail être là quand tu rentreras. Un travail est automatisé et vous pourrez toujours voir les résultats quand tu viendras maison. Sortir un jour au début de la semaine pour préparer les repas et les collations, que vous aurez besoin. Il s'agit d'une corvée qui peut s'étendre des heures et vous pouvez congeler les repas à l'avance pour gagner du temps plus tard. Lorsque vous êtes trop fatigué pour faire cuire une casserole d'échauffement.

Vous voulez avoir le temps pour vous détendre et devenir sans stress. Il ya des moments quand vous pouvez prenez le temps, comme lorsque les enfants prennent leurs plans d'action nationaux ou à l'école. Nous ne pouvons pas devenir l'esclave de l'ordinateur que nous avons besoin de savoir ce qu'il faut faire et laisser le reste à un autre jour. Je trouve la méditation aide à soulager certains stress en midi et aide à vous concentrer. L'exercice est un batteur de grand stress et quand vous avez travaillé sur cela vous aide à vous sentir mieux. Si c'est une demi-heure juste pour lire un livre préféré dans un endroit calme ne se sentent pas coupable d'avoir le temps pour vous. Votre gestion du temps doit inclure quelque temps pour vous-même.