Diabète de type 2 est associé à un risque accru de fracture osseuse, et les femmes courent le risque d'ostéoporose ou faiblesse des os après la ménopause. Scientifiques de l'Institut de sciences biomédicales Euro méditerranéen à Brindisi (Italie) et d'autres centres de recherche dans toute l'Italie, regardé les femmes ménopausées souffrant de diabète de Type 2 pour apprendre le risque de fractures osseuses chez les femmes avec les deux conditions.
Leur étude, a rendu compte dans le Journal de réglementation l'homéostasie des Agents biologiques en janvier 2015, par rapport...
18 femmes ménopausées souffrant de diabète de Type 2 avec
18 femmes en bonne santé
pendant trois ans. Tous les participants étaient âgés de 55 à 70. OS dans toutes les mains de participants ont été examinés avec des ultrasons. Au début de l'étude, il y n'avait aucun différence observée entre les deux groupes. Après que trois ans, Qu'on a découvert des os chez les participants diabétiques étaient poreux à l'intérieur - ce n'était pas considéré dans les os des femmes en bonne santé. La surface des os des participants diabétiques étaient plus denses que les surfaces osseuses des femmes en bonne santé.
Comme l'OS devient poreux plus il s'affaiblit, tandis que des os plus denses sont plus forts. Dans les os des femmes diabétiques, la tige intérieure devenue plus faible, tandis que la partie extérieure est devenu plus forte. Ceci pourrait suggérer que les femmes diabétiques de type 2 doivent travailler sur le renforcement des organes internes de leurs os. OS sont constamment être remodelés. Calcium est supprimé ou ajouté au besoin et selon l'état nutritionnel.
Permet de manger beaucoup de fruits et légumes fournissent des vitamines et minéraux nécessaires pour conserver des os solides...
manger des légumes verts foncés comme le brocoli, chou chinois, chou vert et navet fournira le calcium qui est utilisé pour la construction des os.
les produits de soya avec calcium ajouté sont une autre façon d'obtenir le calcium ou un supplément de calcium peut être inclus dans le régime alimentaire.
obtenir suffisamment de vitamine D en consacrant quelques minutes par jour au soleil ou en mangeant des aliments enrichis.
Il est également utile de limiter le sel, la caféine et l'alcool.
Exercices, comme la marche ou de soulever des poids, crée le besoin d'OS plus solides. Lorsque le corps perçoit que besoin il commence à y ajoutant plus de calcium...
la marche est une simple forme d'exercice de poids-roulement comme aérobie.
marcher tout en portant des poids au-dessus de votre tête est un moyen de garder vos vertèbres fortes et de réduire leur risque de s'effondrer.
général gymnastique, golf et raquette sports comme le tennis, squash et crosse soulignent les os afin qu'ils prendront à plus de calcium.
Tai chi et l'yoga ont démontré que ralentir la perte osseuse chez les femmes âgées.