Si estás trabajando en la gestión de la diabetes tipo 2, más probable es que le está dando una cantidad muy grande de pensamiento a los alimentos que come diariamente.
Quiere asegurarse de que está poniendo los alimentos que están clasificados bajo en el índice glucémico en tu cuerpo más a menudo posible, ya que son los que mejor control de su azúcar en la sangre.
Pero, cómo te estás preparando sus alimentos? ¿Tomaste en cuenta? Más concretamente, qué pasa con los condimentos utilizas?
Muchas personas tienen estas vistas como usan sólo un poco, pero incluso si es sólo un poco, puede tener un efecto profundo sobre el azúcar en la sangre.
Lo más importante a destacar es que muchos de estos condimentos están cargados de azúcar, sodio u otros ingredientes antinaturales que no ayudará con su manejo de la diabetes en ninguna manera, forma o forma.
Vamos sobre tres condimentos que sin embargo son apuestas seguras. Utilice estos en su lugar y usted puede reclinar a confiado que usted estará en la pista.
1. salsa. La salsa es uno de los mejores condimentos que podría estar utilizando como es muy baja en calorías y ricos en antioxidantes, ricos en vitaminas. Puede superarlo en pollo a la parrilla, en un filete, usarlo con su pavo o removerlo en arroz marrón, así.
Con tantas opciones, es uno que nunca debe pasarse por alto.
2. mostaza Dijon. A continuación, también considerar hacer uso también de mostaza de Dijon. Este condimento cremoso es perfecto para aquellos que quieren algo con un poco 'bien' y fácilmente puede combinarse con otras especias, hierbas o ingredientes para mayor sabor.
Mostaza de Dijon es especialmente bueno con pescado - que es otro alimento que cada diabético debe ser incluyendo regularmente en su plan de comidas.
3. salsa de soja bajo contenido de sodio. Salsa de soya baja en sodio es el condimento siguiente para hacer uso de. Asegúrese de que consigues la variedad de sodio inferior o va a tomar en una cantidad considerable de sodio cuando utilizas este.
Pero, si se mantiene el tamaño de la porción inferior con la variedad baja en sodio, será una apuesta segura. Agregará un gran sabor a las comidas de estilo oriental, especialmente cuando se combinan con algo así como de jengibre.
Así que estos condimentos en mente. Evite el uso de condimentos compradas porque más a menudo que no, no voy a hacer la dieta antidiabética orgullosa y puede causar problemas serios si esperas mantener el control de azúcar en la sangre.