Wenn Sie arbeiten, auf die Verwaltung Ihrer Typ-2-Diabetes, stehen die Chancen, dass Sie eine wirklich große Menge von Gedanken zu den Lebensmitteln geben, die Sie täglich Essen.
Sie möchten sicherstellen, dass Sie Lebensmittel, die tief auf den glykämischen-Index in Ihrem Körper so oft wie möglich, Rang sind setzen sind, da diese sind diejenigen, die am besten Ihren Blutzucker kontrollieren.
Aber was ist mit, wie Sie Ihre Lebensmittel vorbereiten? Haben Sie das berücksichtigt? Genauer gesagt, was die Gewürze, die Sie verwenden?
Viele Menschen übersehen diese, wie sie nur ein wenig aber auch wenn es ein wenig nur, kann eine tief greifende Wirkung auf Ihren Blutzucker.
Das große Ding zu beachten ist, dass viele dieser Gewürze mit Zucker, Natrium oder anderen unnatürlichen Zutaten, die nicht helfen, mit Ihr Diabetesmanagement in jeder Hinsicht, Form oder form geladen werden.
Gehen Sie wir über drei Gewürze, die sichere Wetten jedoch sind. Verwenden Sie diese stattdessen, und Sie können versichert sein, die Sie auf dem richtigen Weg.
1. Salsa. Salsa ist eines der besten Gewürze, die Sie verwenden könnten, wie es ist reich an Antioxidantien, reich an Vitaminen, und super kalorienarm. Sie können top es über gegrilltes Huhn auf ein Steak, verwenden Sie es mit der Türkei oder in etwas brauner Reis sowie rühren.
Bei so vielen Optionen ist es eine, die nie übersehen lassen sollten.
2. Dijon-Senf. Als nächstes auch erwägen von Dijon Senf zu nutzen. Dieser cremige Würze ist ideal für diejenigen, die etwas mit ein wenig "Zing" wollen, und es kann leicht mit anderen Gewürzen, Kräutern oder Zutaten für zusätzlichen Geschmack kombiniert werden.
Dijon-Senf schmeckt besonders gut mit Fisch - die anderen Lebensmittel, die jeder Diabetiker regelmäßig in ihre Speisen inklusive sein sollte.
3. niedrige Natrium-Soja-Sauce. Niedrige Natrium-Soja-Sauce ist die nächste Würze zu nutzen. Stellen Sie sicher, Sie erhalten die untere Natrium-Vielfalt oder Sie werden in eine beträchtliche Menge an Natrium einnehmen, wenn Sie diese verwenden.
Aber, wenn Sie Ihre Portion tiefer bei niedriger Natriumgehalt Sorte halten, wird es eine sichere Wette. Es wird orientalischen Stil Mahlzeiten, vor allem in Kombination mit etwas Ingwer sowie einige große Geschmack hinzufügen.
Also behalten Sie diese Gewürze im Hinterkopf. Vermeiden Sie die Verwendung von gekauften Gewürze, weil mehr als oft nicht, sie will nicht Ihre Anti-Diabetische Ernährung stolz und einige schwerwiegende Probleme verursachen können, wenn Sie hoffen, Blutzucker-Kontrolle zu behalten.